Fermenterte soyabønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fermenterte soyabønner har et glykemisk indeks på 33, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Fermenterte soyabønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Fermenterte soyabønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Inneholder kostfiber
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Moderat fettinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 212 kcal |
| Karbohydrater | 12.1g |
| Sukker (totalt) | 4.9g |
| Naturlig | 4.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Løselig | 1.6g |
| Uløselig | 3.8g |
| Protein | 18.7g |
| Fett | 11g |
| Mettet | 1.6g |
| Umettet | 8.6g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fermenterte soyabønner?
Fermenterte soyabønner har et glykemisk indeks på 33, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Fermenterte soyabønner bra for folk med insulinresistens?
Fermenterte soyabønner har et lavt glykemisk indeks (33), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fermenterte soyabønner blodsukker?
Fermenterte soyabønner har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →