Kokt spaghetti

GI 49 · LavtGL 15.8 / kopp4/10

Lav GI

49 GI

GL 15.8 per kopp (105 g) · GL 15 per 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fettinnhold
Høyt innhold av netto karbohydrater

Kokt spaghetti har en glykemisk indeks på 49 (Lavt). En kopp (105 g) gir en glykemisk belastning på 15.8.

Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169737 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Linsepasta med lav-sukker tomatsaus
GL 7 per 100 g De har et betydelig høyere innhold av protein og fiber, noe som bidrar til å bremse opptaket av glukose.
Spiraliserte squash
GL 0.5 per 100 g De gir en mye lavere glykemisk belastning og høyere tetthet av mikronæringsstoffer enn kornbasert pasta.

Varianter av Kokt spaghetti

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kokt spaghetti er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
1 cup, shells	105 g	15.8
1 cup, penne	107 g	16.1
1 cup, farfalle	107 g	16.1
1 cup, rotini	107 g	16.1
1 cup, lasagne	116 g	17.4
1 cup, elbows not packed	120 g	18
1 cup, spaghetti not packed	124 g	18.6
1 cup, elbows packed	132 g	19.8

Vis alle 9 porsjoner

1 cup, spaghetti packed

151 g

22.7

Næringsinnhold (per 100g)

158

Kalorier

30.9 g

Karbohydrater

5.8 g

Protein

0.9 g

Fett

per 100g

Kalorier	158 kcal
Karbohydrater	30.9 g
Sukker (totalt)	0.6 g
Naturlig	0.6 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.8 g
Løselig	0.36 g
Uløselig	1.44 g
Protein	5.8 g
Fett	0.9 g
Mettet	0.2 g
Umettet	0.2 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Minimalt prosesseringsnivå
Lav glykemisk indeks
Høyt innhold av netto karbohydrater
Lav fibertetthet
Rask insulinrespons

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kokt spaghetti?

Kokt spaghetti har en glykemisk indeks på 49 (Lavt). En kopp (105 g) har en glykemisk belastning på 15.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.

Er Kokt spaghetti bra for folk med insulinresistens?

Kokt spaghetti har et lavt glykemisk indeks (49), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Kokt spaghetti har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Kokt spaghetti i denne databasen har Spaghettiringer lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).

Sjekk Kokt spaghetti i Logi-appen, med din porsjon.