Fullkornsspaghetti
Lav GI
GL 43.4 per kopp (140 g) · GL 31 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Fullkornsspaghetti har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 43.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsspaghetti er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 kopp | 140 g | 43.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 1.75 g |
| Uløselig | 5.25 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Høyt innhold av netto karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsspaghetti?
Fullkornsspaghetti har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 43.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Fullkornsspaghetti bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsspaghetti har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkornsspaghetti blodsukker?
Fullkornsspaghetti har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkornsspaghetti i Logi-appen, med din porsjon.
