fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt
Moderat GI
GL 4.5 per typisk skive (30 g) · GL 15 per 100 g
- Høyere fiber fra fullkornsbrød
- Moderat natriuminnhold
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Muffin med egg, spinat og fetaGL 1 per 100 g En salt eggemuffin gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som etterligner frokostkonteksten til arme riddere, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betraktelig fra 15 til 1.
- GL 1 per 100 g Tofu-eggerøre er et mettende, plantebasert frokostalternativ som gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med kornbaserte arme riddere.
Tofu-røre - GL 1 per 100 g Gresk yoghurt med linfrø gir et protein- og fiberrikt frokostalternativ som holder blodsukkeret stabilt med en GL på bare 1.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.05 g |
| Uløselig | 2.45 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyere fiber fra fullkornsbrød
- Lavere tilsatt sukker
- Bakt, ikke stekt
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder fortsatt tilsatt sukker
- Bearbeidet brødbase
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt?
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt bra for folk med insulinresistens?
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Muffin med egg, spinat og feta.
Hvordan påvirker fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt blodsukker?
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt i Logi-appen, med din porsjon.
