søtpotetpannekake
Moderat GI
GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g
søtpotetpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Kornfri pannekakeGL 1 per 100 g Dette pannekakealternativet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 15) og GI, noe som vil føre til en mye mindre blodsukkerstigning.
- Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffinen gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 15), samtidig som den fungerer som et lignende bakverk til frokost.
- GL 1 per 100 g Denne grøten er et utmerket lavglykemisk alternativ (GL 1 mot 15) som gir en lignende behagelig tekstur til et måltid.
Chiafrøgrøt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
søtpotetpannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til søtpotetpannekake?
søtpotetpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er søtpotetpannekake bra for folk med insulinresistens?
søtpotetpannekake har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kornfri pannekake.
Hvordan påvirker søtpotetpannekake blodsukker?
søtpotetpannekake har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk søtpotetpannekake i Logi-appen, med din porsjon.
