Korn
1 748 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Langkornet fullkornsris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Lavkarbo tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Maisgrøt Moderat GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Mission Carb Balance tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Ostekringlefse Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Pasta med fiskeragu Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Pasta med saus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pose med linser og ris Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Quinoaknøler Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Rød spaghetti Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Sopp- og kål-kroketter Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 spaghetti med tomatsaus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Spiret fullkorn brun ris Lav GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 Agurkrull Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Bakt samosa med deig av fullkorn eller kikertermel Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Biff- og ostchimichanga Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 Bulgur Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Flatbrød med grillet kylling, ferske grønnsaker og lite ost Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Fullkorn deig pierogi med bokhvete og sopp Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkorn dumplings med linsefyll Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkorn gresskar dumplings Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Fullkorns havregrynsproteinvafler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med kikerterpuré og sopp Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Gresskarfrøproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Grønnsakslapper Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Gryn med blåbær og melk Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre- og kikertmel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havrekli-pannekaker (uten tilsatt sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Hvete nudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hvete pasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Kjøttravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Kokt brun basmatiris Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
makaroni og ost Moderat GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 
Okse pilaf Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 pasta med pølse Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Persillepannekake med egg Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Rå bokhveteflak med mandelsmør og friske bringebær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 risblanding Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høy GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 rød Kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Sjokoladehavregrøt Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Sjømatrisotto Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 solsikkekjernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 spelt- og kvarkpannekake Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) Lav GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Surdeigspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 Tricolore-pasta (kokt) Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Ani Lewandowska-brød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Brødsalat Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 brunt idli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 Catalina Crunch frokostblanding Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chilaquiles Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Eggnudler Moderat GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn havre bakt med ferske bær og nøtter, lett søtet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn proteinpannekaker (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Fullkornspannekake Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Gnocchi med ovnsbakte grønnsaker Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Grillet Maultaschen med avokado og fetaost Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Høyproteinbrød med frø og belgfruktmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 kokt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 kokte risnudler Moderat GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 Kremet polenta Moderat GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 Kyllingbiryani Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kyllingempanadas Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Lamme pilaf Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Lav GI-brød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
linfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Maisgrateng Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Maultaschen Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Miso pasta Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Nudler Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost- og løkpai Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pannekakerøre Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 parboiled hvete Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Pastaplater Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Høy GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Premier Protein pannekake Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 proteinrundstykke Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli laget med fullkornsmel og redusert natrium ostefyll Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Ris og bønner Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og kidneybønner Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rug surdeig fermentert med linfrø Lav GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med avokado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
