Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
hvetegrøt Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 khichdi Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kokt brun basmatiris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 kokt korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kokt müsli Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kokt spelt Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 Kokte sobanudler Moderat GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 kornsalat Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kultivert brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kylling- og bokhvete-dumplings Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kyllingpannekaker Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 lakseravioli Lav GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Langkornet fullkornsris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Lavkarbo tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Maisgrøt Moderat GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 makaroni i melkesaus Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Mission Carb Balance tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Ostekringlefse Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 palmehjertepai Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Pasta med fiskeragu Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Pasta med saus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pose med linser og ris Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 proteinrike kefirpannekaker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Quinoaknøler Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Rød spaghetti Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Sopp- og kål-kroketter Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 spaghetti marinara Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 spaghetti med tomatsaus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 spinatkroketter Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 stekt salt pannekake Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 sukkerfri kefirpannekake Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 sukkerfrie pannekaker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 fersk pasta Lav GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Svart ris Lav GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 Agurkrull Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Bakt samosa med deig av fullkorn eller kikertermel Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 bakt ziti Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Biff- og ostchimichanga Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 Bulgur Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 dumplings med kål og sopp på fullkornsspeltdeig Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Flatbrød med grillet kylling, ferske grønnsaker og lite ost Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Fullkorn deig pierogi med bokhvete og sopp Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkorn dumplings med linsefyll Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkorn gresskar dumplings Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Fullkorns havregrynsproteinvafler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med kikerterpuré og sopp Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Gresskarfrøproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 gresskarlapp Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Grønnsakslapper Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Gryn med blåbær og melk Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre- og kikertmel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havrekli-pannekaker (uten tilsatt sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Hvete Lav GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
Hvete nudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Kjøttravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 kokte eggnudler Moderat GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
makaroni og ost Moderat GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 
Okse pilaf Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 østersrisotto Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 pasta med pølse Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 pastagrateng Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Persillepannekake med egg Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 potetlapp med brokkoli og cheddar Moderat GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 Rå bokhveteflak med mandelsmør og friske bringebær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 ragi puttu Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 risblanding Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høy GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 rød Kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 semulegrøt Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Sjokoladehavregrøt Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Sjømatrisotto Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 solsikkekjernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 soppkroketter Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 spelt- og kvarkpannekake Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdeigspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 svart rissalat Lav GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 Upma Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vegansk enchilada Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Nudler Moderat GI 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 risrett Moderat GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
Eggnudler Moderat GI 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 moroheiya-nudler Lav GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
Brødsalat Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 brunt idli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 Carbonara med bacon Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Catalina Crunch frokostblanding Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chilaquiles Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
