Nudler
Moderat GI
GL 22.4 per kopp (160 g) · GL 14 per 100 g
- Lavt bearbeidingsnivå
- Lavt proteininnhold
Nudler har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (160 g) gir en glykemisk belastning på 22.4.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Nudler
- GI 5 · GL 0.1 per 100 g low sodium
Lavkarbo nudler - SuppenudlerGI 60 · GL 8 per 100 g soup
- tilberedte instant nudlerGI 73 · GL 15 per 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 per 100 g chinese
Kinesiske nudler - stekte nudlerGI 60 · GL 17 per 100 g fried
- GI 70 · GL 20 per 100 g boiled
Hellende nudler - glutenfrie nudlerGI 75 · GL 23 per 100 g gluten free
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Nudler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 160 g | 22.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.1 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt bearbeidingsnivå
- Lavt innhold av mettet fett
- Ingen tilsatt sukker
- Lavt proteininnhold
- Lavt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nudler?
Nudler har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (160 g) har en glykemisk belastning på 22.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Nudler bra for folk med insulinresistens?
Nudler har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linsepasta med lav-sukker tomatsaus.
Hvilken variant av Nudler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Nudler i denne databasen har Lavkarbo nudler lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Nudler i Logi-appen, med din porsjon.
