kerala-ris
GI 55 · ModeratGL 13 / 100 g7/10
Moderat GI
55 GI
GL 13 per 100 g
Logi-score 7/10
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
kerala-ris har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av kerala-ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kerala-ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
111
Kalorier
24 g
Karbohydrater
2.3 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.23 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
35%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt fettinnhold
- fullkorn
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kerala-ris?
kerala-ris har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Er kerala-ris bra for folk med insulinresistens?
kerala-ris har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av kerala-ris har lavest glykemisk belastning?
kerala-ris har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kerala-ris i denne databasen (13 per 100 g).
Sjekk kerala-ris i Logi-appen, med din porsjon.
