rød Kerala-ris
Moderat GI
GL 13 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
rød Kerala-ris har en glykemisk indeks på 55, det samme som ren kerala-ris (55).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av kerala-ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rød Kerala-ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- rik på mikronæringsstoffer
- moderat glykemisk belastning
- inneholder noe karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rød Kerala-ris?
rød Kerala-ris har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Er rød Kerala-ris bra for folk med insulinresistens?
rød Kerala-ris har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av kerala-ris har lavest glykemisk belastning?
rød Kerala-ris har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kerala-ris i denne databasen (13 per 100 g).
Sjekk rød Kerala-ris i Logi-appen, med din porsjon.
