brunt idli
Moderat GI
GL 14 per 100 g
- høyere fiberinnhold enn hvit idli
- moderat natriuminnhold
brunt idli har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brunt idli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 26 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyere fiberinnhold enn hvit idli
- lavt fettinnhold
- moderat glykemisk indeks
- moderat natriuminnhold
- fortsatt et raffinert kornprodukt for enkelte oppskrifter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brunt idli?
brunt idli har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Er brunt idli bra for folk med insulinresistens?
brunt idli har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker brunt idli blodsukker?
brunt idli har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk brunt idli i Logi-appen, med din porsjon.
