Blanding av brun ris og quinoa
Lav GI
GL 12 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Blanding av brun ris og quinoa har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blanding av brun ris og quinoa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Kilde til planteprotein
- Moderat glykemisk belastning
- Lavere innhold av mikronæringsstoffer enn grønnsaker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blanding av brun ris og quinoa?
Blanding av brun ris og quinoa har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er Blanding av brun ris og quinoa bra for folk med insulinresistens?
Blanding av brun ris og quinoa har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blanding av brun ris og quinoa blodsukker?
Blanding av brun ris og quinoa har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Blanding av brun ris og quinoa i Logi-appen, med din porsjon.
