blanding av brun ris
Lav GI
GL 12 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
blanding av brun ris har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren risblanding (55).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av risblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
blanding av brun ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- lavt bearbeidingsnivå
- moderat glykemisk belastning
- lavere proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til blanding av brun ris?
blanding av brun ris har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er blanding av brun ris bra for folk med insulinresistens?
blanding av brun ris har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av risblanding har lavest glykemisk belastning?
blanding av brun ris har lavest glykemisk belastning av alle varianter av risblanding i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk blanding av brun ris i Logi-appen, med din porsjon.
