Kultivert brun ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kultivert brun ris har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Kultivert brun ris blant de laveste i glykemisk indeks.
Kultivert brun ris er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavere glykemisk indeks enn vanlig brun ris
- ✓ Inneholder kostfiber
- ✓ Potensielle probiotiske fordeler
- ✗ Fortsatt moderat glykemisk belastning
- ✗ Noe tap av næringsstoffer under bearbeiding
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 23g |
| Sukker (totalt) | 0.4g |
| Naturlig | 0.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1.3g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.9g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kultivert brun ris?
Kultivert brun ris har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Kultivert brun ris bra for folk med insulinresistens?
Kultivert brun ris har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kultivert brun ris blodsukker?
Kultivert brun ris har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →