Kultivert brun ris
Lav GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- Lavere glykemisk indeks enn vanlig brun ris
- Fortsatt moderat glykemisk belastning
Kultivert brun ris har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 12. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kultivert brun ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavere glykemisk indeks enn vanlig brun ris
- Inneholder kostfiber
- Potensielle probiotiske fordeler
- Fortsatt moderat glykemisk belastning
- Noe tap av næringsstoffer under bearbeiding
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kultivert brun ris?
Kultivert brun ris har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er Kultivert brun ris bra for folk med insulinresistens?
Kultivert brun ris har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kultivert brun ris blodsukker?
Kultivert brun ris har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Kultivert brun ris i Logi-appen, med din porsjon.
