kokt korn
Lav GI
GL 12 per 100 g
- kilde til fullkorn
- moderat glykemisk belastning
kokt korn har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Korn (55).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Korn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt korn er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 112 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- kilde til fullkorn
- moderat fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt korn?
kokt korn har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er kokt korn bra for folk med insulinresistens?
kokt korn har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Korn har lavest glykemisk belastning?
kokt korn har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Korn i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk kokt korn i Logi-appen, med din porsjon.
