khichdi
GI 55 · ModeratGL 12 / 100 g7/10
Moderat GI
55 GI
GL 12 per 100 g
Logi-score 7/10
- god kilde til planteprotein
- moderat glykemisk belastning
khichdi har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 18. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
khichdi er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
120
Kalorier
22 g
Karbohydrater
4 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
45%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til planteprotein
- inneholder kostfiber
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- lavt innhold av mikronæringsstoffer
- ikke en komplett proteinkilde
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til khichdi?
khichdi har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er khichdi bra for folk med insulinresistens?
khichdi har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker khichdi blodsukker?
khichdi har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk khichdi i Logi-appen, med din porsjon.
