Proteinoatmeal
Moderat GI
GL 39 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning og indeks
Proteinoatmeal har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Naturell havregrøt (55).
Oppdatert 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Naturell havregrøt
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Naturell havregrøt - HavregrøtGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrøt med fersk ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havregrøt med plommesyltetøy - SjokoladehavregrøtGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerke: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
ikke-bakte energikuler - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Proteinoatmeal er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Inneholder noe umettet fett
- Moderat glykemisk belastning og indeks
- Inneholder tilsatt sukker
- Relativt høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Proteinoatmeal?
Proteinoatmeal har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Proteinoatmeal bra for folk med insulinresistens?
Proteinoatmeal har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Quinoaflak.
Hvilken variant av Naturell havregrøt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell havregrøt i denne databasen har Havregrøt lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Proteinoatmeal i Logi-appen, med din porsjon.
