kimbap
Moderat GI
GL 20 per 100 g
- inneholder grønnsaker og tang
- moderat glykemisk belastning
kimbap har en glykemisk indeks på 68 (Moderat).
Oppdatert 15. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Ved å bytte til en blanding av brun ris og linser får du et høyere innhold av fiber og protein, noe som halverer den glykemiske belastningen (fra 20 til 10) for en mer vedvarende energifrigjøring.
Fullkorn brun ris og linseblanding - GL 1 per 100 g Tofuskinn er et proteinrikt alternativ med lav glykemisk belastning som gir en lignende tekstur til ruller, samtidig som den glykemiske belastningen holdes på et ubetydelig nivå på 1, noe som forhindrer kraftige insulinresponser.
Tørket tofuskinn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kimbap er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder grønnsaker og tang
- moderat fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- inneholder bearbeidede ingredienser (ris, fyll)
- moderat natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kimbap?
kimbap har en glykemisk indeks på 68 (Moderat) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er kimbap bra for folk med insulinresistens?
kimbap har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn brun ris og linseblanding.
Hvordan påvirker kimbap blodsukker?
kimbap har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kimbap i Logi-appen, med din porsjon.
