spelt- og kvarkpannekake
Moderat GI
GL 13 per 100 g
- inneholder fullkornspeltmel
- moderat glykemisk belastning
spelt- og kvarkpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spelt- og kvarkpannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder fullkornspeltmel
- godt proteininnhold fra kvark og egg
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spelt- og kvarkpannekake?
spelt- og kvarkpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Er spelt- og kvarkpannekake bra for folk med insulinresistens?
spelt- og kvarkpannekake har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker spelt- og kvarkpannekake blodsukker?
spelt- og kvarkpannekake har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk spelt- og kvarkpannekake i Logi-appen, med din porsjon.
