spelt surdeigsrundstykke
Lav GI
GL 21 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat innhold av natrium
spelt surdeigsrundstykke har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en lignende tekstur og bruksområde som et rundstykke, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 21 til 2.
- GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød tilbyr et allsidig, lav-glykemisk alternativ til smørbrød eller tilbehør, som reduserer GL fra 21 til 1.
Bakte blomkålskiver - GL 2.7 per 100 g Kjeks av linfrø gir et sprøtt, næringstett alternativ til brød med mye lavere påvirkning på blodsukkeret (GL 2,7 mot 21).
Linfrøkjeks
Varianter av spelt surdeigsrundstykke
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spelt surdeigsrundstykke er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.9 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk indeks
- moderat innhold av natrium
- bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spelt surdeigsrundstykke?
spelt surdeigsrundstykke har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er spelt surdeigsrundstykke bra for folk med insulinresistens?
spelt surdeigsrundstykke har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av spelt surdeigsrundstykke har lavest glykemisk belastning?
spelt surdeigsrundstykke har lavest glykemisk belastning av alle varianter av spelt surdeigsrundstykke i denne databasen (21 per 100 g).
Sjekk spelt surdeigsrundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
