Okse pilaf
Moderat GI
GL 19.5 per typisk kopp (150 g) · GL 13 per 100 g
- Inneholder protein fra oksekjøtt
- Moderat glykemisk belastning
Okse pilaf har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 19.5.
Oppdatert 24. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Storfe
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Okse pilaf er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.8 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra oksekjøtt
- Gir noe fiber
- Kilde til jern og B-vitaminer
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinerte korn
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Okse pilaf?
Okse pilaf har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 19.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Okse pilaf bra for folk med insulinresistens?
Okse pilaf har et moderat glykemisk indeks (60). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Storfe har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Storfe i denne databasen har Birria-oksekjøtt lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Okse pilaf i Logi-appen, med din porsjon.
