Ølbrød
Høy GI
GL 10.8 per typisk skive (30 g) · GL 36 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
Ølbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 10.8.
Oppdatert 26. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 16 per 100 g Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
Spiret fullkornsbrød - GL 13 per 100 g Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
Havrekli-pannekaker (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ølbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Lavt mettet fett
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold for et brød
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ølbrød?
Ølbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Ølbrød bra for folk med insulinresistens?
Ølbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvordan påvirker Ølbrød blodsukker?
Ølbrød har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ølbrød i Logi-appen, med din porsjon.
