Bærklynger frokostblanding
Høy GI
GL 84 per typisk kopp (150 g) · GL 56 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Bærklynger frokostblanding har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Grunnleggende frokostblanding (75). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 84.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere GI (35 vs 70) og GL (2 vs 56), noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med frokostblandingen.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 27 per 100 g Usøtet müsli gir en lavere GI (45 vs 70) og en mer moderat GL, noe som bidrar til å redusere de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med den originale frokostblandingen.
Müsli
Varianter av Grunnleggende frokostblanding
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Grunnleggende frokostblanding - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerke: catalina_crunch
sukkerfri catalina crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merke: all_bran
Fullkornskornblanding - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merke: fiber_one
Fiber One korn original - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold korn - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-kornblanding - GI 55 · GL 36 per 100 g merke: kashigo protein and fiber
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding - +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bærklynger frokostblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Noen fullkorn til stede
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert
- Høy glykemisk indeks og belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bærklynger frokostblanding?
Bærklynger frokostblanding har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 84; per 100 g er den glykemiske belastningen 56.
Er Bærklynger frokostblanding bra for folk med insulinresistens?
Bærklynger frokostblanding har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken variant av Grunnleggende frokostblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grunnleggende frokostblanding i denne databasen har sukkerfri catalina crunch lavest glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Sjekk Bærklynger frokostblanding i Logi-appen, med din porsjon.
