hvetegrøt
GI 50 · LavtGL 12 / 100 g7/10
Lav GI
50 GI
GL 12 per 100 g
Logi-score 7/10
- godt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
hvetegrøt har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 3. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetegrøt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
110
Kalorier
23 g
Karbohydrater
3.5 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
45%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- lavt fettinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetegrøt?
hvetegrøt har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er hvetegrøt bra for folk med insulinresistens?
hvetegrøt har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker hvetegrøt blodsukker?
hvetegrøt har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk hvetegrøt i Logi-appen, med din porsjon.
