Puffet hvete
Høy GI
GL 96 per typisk kopp (150 g) · GL 64 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Puffet hvete har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 96.
Oppdatert 11. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 36 per 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Fullkorn havre - GL 35 per 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
bokhvete - GL 11 per 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Kokt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puffet hvete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puffet hvete?
Puffet hvete har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 96; per 100 g er den glykemiske belastningen 64.
Er Puffet hvete bra for folk med insulinresistens?
Puffet hvete har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn havre.
Hvordan påvirker Puffet hvete blodsukker?
Puffet hvete har en glykemisk belastning på 64 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Puffet hvete i Logi-appen, med din porsjon.
