hvetestivelse
Høy GI
GL 72 per 100 g
- Very low fat content
- Extremely high glycemic index and load
hvetestivelse har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 18. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel har en betydelig lavere GI på 5 og GL på 1, noe som vil gi en mye mindre blodsukkerrespons sammenlignet med hvetestivelse.
Mandelmel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel er et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks og en GL på bare 2, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Lupinmel - GL 17.1 per 100 g Kokosmel har en mye lavere GL på 8,1 sammenlignet med hvetestivelse, noe som gjør det til et bedre alternativ for å håndtere blodsukkerstigninger etter måltider.
Kokosmel
Varianter av hvetestivelse
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetestivelse er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 85 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.06 g |
| Uløselig | 0.14 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Very low fat content
- Virtually no added sugars
- Extremely high glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed refined carbohydrate
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetestivelse?
hvetestivelse har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 72 per 100 g.
Er hvetestivelse bra for folk med insulinresistens?
hvetestivelse har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av hvetestivelse har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av hvetestivelse i denne databasen har Resistent hvete stivelse lavest glykemisk belastning (20 per 100 g).
Sjekk hvetestivelse i Logi-appen, med din porsjon.
