Gryn med blåbær og melk
Moderat GI
GL 19.5 per typisk kopp (150 g) · GL 13 per 100 g
- Inneholder antioksidanter fra blåbær
- Moderat glykemisk belastning
Gryn med blåbær og melk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 19.5.
Oppdatert 27. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gryn med blåbær og melk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder antioksidanter fra blåbær
- Gir noe kostfiber
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Raffinert kornbase
- Lavt fiberinnhold sammenlignet med fullkorn
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gryn med blåbær og melk?
Gryn med blåbær og melk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 19.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Gryn med blåbær og melk bra for folk med insulinresistens?
Gryn med blåbær og melk har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Gryn med blåbær og melk blodsukker?
Gryn med blåbær og melk har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Gryn med blåbær og melk i Logi-appen, med din porsjon.
