gryn med grønnsaker
Moderat GI
GL 12 per 100 g
- godt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
gryn med grønnsaker har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 29. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gryn med grønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- lavt innhold av mettet fett
- inneholder vitaminer fra grønnsaker
- moderat glykemisk belastning
- lavere proteininnhold
- noe bearbeidet sammenlignet med fullkorn
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gryn med grønnsaker?
gryn med grønnsaker har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er gryn med grønnsaker bra for folk med insulinresistens?
gryn med grønnsaker har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker gryn med grønnsaker blodsukker?
gryn med grønnsaker har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk gryn med grønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
