skinkepannekake
Moderat GI
GL 10.4 per 100 g
- gir moderat protein fra skinke og egg
- raffinert mel bidrar med begrenset fiber
skinkepannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
skinkepannekake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0.3 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 620 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- gir moderat protein fra skinke og egg
- moderat glykemisk påvirkning sammenlignet med søte pannekaker
- noe jern og B-vitaminer
- raffinert mel bidrar med begrenset fiber
- høyt natriuminnhold fra bearbeidet skinke
- mettet fett kan være forhøyet avhengig av stekefett og fyll
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til skinkepannekake?
skinkepannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 10.4 per 100 g.
Er skinkepannekake bra for folk med insulinresistens?
skinkepannekake har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker skinkepannekake blodsukker?
skinkepannekake har en glykemisk belastning på 10.4 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk skinkepannekake i Logi-appen, med din porsjon.
