Gyoza dumplings

GI 60 · ModeratGL 18 / stk4/10

Moderat GI

60 GI

GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g

Logi-score 4/10

Moderat proteininnhold
Base av raffinert hvetemel

Gyoza dumplings har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.

Oppdatert 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkorn gresskar dumplings
GL 13 per 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Kikertmel gnocchi
GL 14 per 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Linse- og bokhvete-dumplings
GL 16 per 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Gyoza dumplings er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

180

Kalorier

25 g

Karbohydrater

7 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	1 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	7 g
Fett	6 g
Mettet	1.5 g
Umettet	3.5 g
Natrium	450 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat proteininnhold
Lavt innhold av tilsatt sukker
Base av raffinert hvetemel
Moderat glykemisk belastning
Lavt fiberinnhold

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: skalldyreggfisksoyamelknøttersesamsulfitterbløtdyr

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Gyoza dumplings?

Gyoza dumplings har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.

Er Gyoza dumplings bra for folk med insulinresistens?

Gyoza dumplings har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn gresskar dumplings.

Hvordan påvirker Gyoza dumplings blodsukker?

Gyoza dumplings har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Gyoza dumplings i Logi-appen, med din porsjon.