Chilaquiles
Moderat GI
GL 14 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Moderat glykemisk belastning
Chilaquiles har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chilaquiles er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir protein fra toppingene
- Inneholder vitaminer fra salsa
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder mettet fett fra ost/krem
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chilaquiles?
Chilaquiles har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Er Chilaquiles bra for folk med insulinresistens?
Chilaquiles har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Chilaquiles blodsukker?
Chilaquiles har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Chilaquiles i Logi-appen, med din porsjon.
