kornsalat
Lav GI
GL 12 per 100 g
- godt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
kornsalat har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 5. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kornsalat er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- inneholder fullkorn
- inneholder grønnsaker
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt natrium
- lett bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kornsalat?
kornsalat har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er kornsalat bra for folk med insulinresistens?
kornsalat har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker kornsalat blodsukker?
kornsalat har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Fullkornsvaffel med peanøttsmør GI 50 - vannkjeks GI 75
-
Klassisk granola GI 55 -
Grape nuts frokostblanding GI 75 -
Store korn rosiner, dadler og pekannøtter frokostblanding GI 65 -
Grillet ostesmørbrød GI 70 -
Flatbrød med grillet kylling, ferske grønnsaker og lite ost GI 60 - grillet chilicheese-sandwich GI 65
Sjekk kornsalat i Logi-appen, med din porsjon.
