Fullkornsvaffel med peanøttsmør
Lav GI
GL 27.6 per typisk stk (120 g) · GL 23 per 100 g
Fullkornsvaffel med peanøttsmør har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 27.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 per 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør - GL 1 per 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsvaffel med peanøttsmør er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsvaffel med peanøttsmør?
Fullkornsvaffel med peanøttsmør har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 27.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.
Er Fullkornsvaffel med peanøttsmør bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsvaffel med peanøttsmør har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkornsvaffel med peanøttsmør blodsukker?
Fullkornsvaffel med peanøttsmør har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkornsvaffel med peanøttsmør i Logi-appen, med din porsjon.
