Grillet ostesmørbrød

GI 70 · HøytGL 26.4 / stk3/10

Høy GI

70 GI

GL 26.4 per typisk stk (120 g) · GL 22 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder noe protein
Høy glykemisk belastning og indeks

Grillet ostesmørbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 26.4.

Oppdatert 13. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkornsbrød med avokado
GL 16 per 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost)
GL 15 per 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Fullkornsbrød med hummus og tomat
GL 15 per 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.

Relaterte former

Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost)
GI 55 · GL 15 per 100 g wholelow fat

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Grillet ostesmørbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

320

Kalorier

32 g

Karbohydrater

10 g

Protein

17 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Karbohydrater	32 g
Sukker (totalt)	3.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	1 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	10 g
Fett	17 g
Mettet	9 g
Umettet	7 g
Natrium	650 mg

Bearbeidingsgrad

80%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe protein
Kalsiumkilde
Høy glykemisk belastning og indeks
Høyt innhold av mettet fett
Høyt natriuminnhold

Allergener

Inneholder: glutenmelk

Kan inneholde: eggsoyasennepsesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Grillet ostesmørbrød?

Grillet ostesmørbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.

Er Grillet ostesmørbrød bra for folk med insulinresistens?

Grillet ostesmørbrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkornsbrød med avokado.

Hvordan påvirker Grillet ostesmørbrød blodsukker?

Grillet ostesmørbrød har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Grillet ostesmørbrød i Logi-appen, med din porsjon.