Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost)
Moderat GI
GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Moderat natrium
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Blomkålswrappen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 15), samtidig som den fungerer som en direkte, velsmakende brøderstatning i en sandwich.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Squashbåter gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 15) og tilbyr et tilfredsstillende, næringstett alternativ for et velsmakende måltid.
Bakte squash-halvdeler med hvitløk, olivenolje og urter
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Moderat protein
- Lavere mettet fett
- Moderat natrium
- Bearbeidet brød
- Inneholder meieriprodukter (laktose)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost)?
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) bra for folk med insulinresistens?
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) blodsukker?
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) i Logi-appen, med din porsjon.
