Brødsalat
Moderat GI
GL 21 per typisk kopp (150 g) · GL 14 per 100 g
- Inneholder grønnsaker
- Moderat glykemisk belastning
Brødsalat har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 21.
Oppdatert 25. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brødsalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder grønnsaker
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder bearbeidet brød
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brødsalat?
Brødsalat har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 21; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Brødsalat bra for folk med insulinresistens?
Brødsalat har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Brødsalat blodsukker?
Brødsalat har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Brødsalat i Logi-appen, med din porsjon.
