Brødstenger
Høy GI
GL 56 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
Brødstenger har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og høyere innhold av sunt fett og fiber, noe som fører til en mye lavere glykemisk påvirkning.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Rik på omega-3-fettsyrer og fiber, noe som gir en stabil energifrigjøring uten blodsukkerstigningene man får av hvetebaserte grissini.
Linfrøkjeks - GrønnsaksstaverGL 1 per 100 g Praktisk talt null glykemisk belastning og høyt innhold av vann og mikronæringsstoffer, noe som gjør dem til en overlegen, næringstett base for dipper.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brødstenger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brødstenger?
Brødstenger har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Er Brødstenger bra for folk med insulinresistens?
Brødstenger har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkrekker.
Hvordan påvirker Brødstenger blodsukker?
Brødstenger har en glykemisk belastning på 56 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Brødstenger i Logi-appen, med din porsjon.
