Kokt pasta
Lav GI
GL 15.8 per kopp (105 g) · GL 15 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Kokt pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (105 g) gir en glykemisk belastning på 15.8.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169737 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Kokt pasta
- GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Kokt fullkornspasta - Pasta med fiskeraguGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (kokt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- hvit pastaGI 50 · GL 15 per 100 g white
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Kokt pasta - GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Sløyfe pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Vis alle 9 porsjoner
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Karbohydrater | 31 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.36 g |
| Uløselig | 1.44 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Minimalt prosesseringsnivå
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Lav fibertetthet
- Kilde til raffinerte karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt pasta?
Kokt pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (105 g) har en glykemisk belastning på 15.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Kokt pasta bra for folk med insulinresistens?
Kokt pasta har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokt pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt pasta i denne databasen har Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Kokt pasta i Logi-appen, med din porsjon.
