Durumhvete-pasta
Lav GI
GL 35.5 per kopp (95 g) · GL 37.3 per 100 g
- Lav glykemisk indeks (45)
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Durumhvete-pasta har en glykemisk indeks på 50, høyere enn ren Kokt pasta (49). En kopp (95 g) gir en glykemisk belastning på 35.5.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169736 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokt pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Durumhvete-pasta er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 21.3 |
| 1 serving (75 g) | 75 g | 28 |
| 1 cup penne | 95 g | 35.5 |
| 1 cup macaroni | 122 g | 45.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Karbohydrater | 74.67 g |
| Sukker (totalt) | 2.67 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 13.04 g |
| Fett | 1.51 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.21 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks (45)
- Godt proteininnhold
- Svært lavt innhold av mettet fett og natrium
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Moderat karbohydrattetthet
- Lavt fiberinnhold for et kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Durumhvete-pasta?
Durumhvete-pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (95 g) har en glykemisk belastning på 35.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.3.
Er Durumhvete-pasta bra for folk med insulinresistens?
Durumhvete-pasta har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokt pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt pasta i denne databasen har fersk pasta lavest glykemisk belastning (12.5 per 100 g).
Sjekk Durumhvete-pasta i Logi-appen, med din porsjon.
