Gresskar-ravioli
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Moderat glykemisk indeks
Gresskar-ravioli har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Spaghettisquash gir en lignende pasta-aktig tekstur med en betydelig lavere GL på 2 sammenlignet med 15, noe som fører til en mye mindre blodsukkerrespons.
Spaghettikürbis - GL 0.5 per 100 g Zucchininudler er et utmerket lav-glykemisk pastaalternativ med en GL på bare 0,5, noe som er langt bedre for blodsukkerkontroll enn ravioli.
Spiraliserte squash - GL 3 per 100 g Denne suppen tilbyr smaksprofilen til gresskar med tilsatt fiber og protein fra linser, noe som resulterer i en mye lavere GL på 3 sammenlignet med raviolienes 15.
Kremet gresskar- og rød linsesuppe
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresskar-ravioli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Inneholder plantebasert protein
- Inneholder vitaminer fra gresskar
- Moderat glykemisk indeks
- Bearbeidet pasta
- Relativt høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresskar-ravioli?
Gresskar-ravioli har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er Gresskar-ravioli bra for folk med insulinresistens?
Gresskar-ravioli har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spaghettikürbis.
Hvordan påvirker Gresskar-ravioli blodsukker?
Gresskar-ravioli har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Gresskar-ravioli i Logi-appen, med din porsjon.
