kokt couscous
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- lavt fettinnhold
- moderat glykemisk belastning
kokt couscous har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Kuskus (65).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kuskus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt couscous er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 112 kcal |
| Karbohydrater | 23.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 3.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- kilde til planteprotein
- moderat glykemisk belastning
- lavt fiberinnhold
- lett bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt couscous?
kokt couscous har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er kokt couscous bra for folk med insulinresistens?
kokt couscous har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Kuskus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kuskus i denne databasen har tunsalat med couscous lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk kokt couscous i Logi-appen, med din porsjon.
