Perle couscous
Høy GI
GL 39 per typisk kopp (150 g) · GL 26 per 100 g
- Lav fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Perle couscous har en glykemisk indeks på 72, høyere enn ren Kuskus (65). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 39.
Oppdatert 9. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Kuskus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Perle couscous er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Perle couscous?
Perle couscous har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 39; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Perle couscous bra for folk med insulinresistens?
Perle couscous har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvilken variant av Kuskus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kuskus i denne databasen har tunsalat med couscous lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Perle couscous i Logi-appen, med din porsjon.
