Couscous med kikerter, erter og tomater
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Couscous med kikerter, erter og tomater har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Couscous med kikerter, erter og tomater over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Couscous med kikerter, erter og tomater er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 6.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat glykemisk belastning
- ✓ Godt fiberinnhold
- ✓ Lavt innhold av mettet fett
- ✗ Medium glykemisk indeks
- ✗ Relativt høyt natriuminnhold
- ✗ Lett grad av bearbeiding
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 19g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0.5g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 1.1g |
| Uløselig | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 2.1g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Couscous med kikerter, erter og tomater?
Couscous med kikerter, erter og tomater har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Couscous med kikerter, erter og tomater bra for folk med insulinresistens?
Couscous med kikerter, erter og tomater har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Couscous med kikerter, erter og tomater blodsukker?
Couscous med kikerter, erter og tomater har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →