tunsalat med couscous
Moderat GI
GL 9 per 100 g
- god proteinkilde
- moderat natriuminnhold
tunsalat med couscous har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Kuskus (65).
Oppdatert 7. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kuskus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tunsalat med couscous er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.3 g |
| Tilsatt | 0.2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- inneholder fiber fra grønnsaker og couscous
- moderat glykemisk belastning
- moderat natriuminnhold
- inneholder tilsatt sukker (fra dressing)
- moderat bearbeidingsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tunsalat med couscous?
tunsalat med couscous har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er tunsalat med couscous bra for folk med insulinresistens?
tunsalat med couscous har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Kuskus har lavest glykemisk belastning?
tunsalat med couscous har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kuskus i denne databasen (9 per 100 g).
Sjekk tunsalat med couscous i Logi-appen, med din porsjon.
