Rødt ris
Moderat GI
GL 27.5 per kopp (195 g) · GL 14.1 per 100 g
- God kilde til fiber
- Høy glykemisk belastning (18)
Rødt ris har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Kokt hvit ris (73). En kopp (195 g) gir en glykemisk belastning på 27.5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokt hvit ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rødt ris er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 185 g | 26.1 |
| 1 kopp | 195 g | 27.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 121.6 kcal |
| Karbohydrater | 25.67 g |
| Sukker (totalt) | 0.24 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.18 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 2.53 g |
| Fett | 0.84 g |
| Mettet | 0.17 g |
| Umettet | 0.67 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til fiber
- Lav glykemisk indeks (55)
- Høy glykemisk belastning (18)
- Betydelig karbohydrattetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rødt ris?
Rødt ris har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (195 g) har en glykemisk belastning på 27.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.1.
Er Rødt ris bra for folk med insulinresistens?
Rødt ris har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Kokt hvit ris har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt hvit ris i denne databasen har Svart ris lavest glykemisk belastning (10.6 per 100 g).
Sjekk Rødt ris i Logi-appen, med din porsjon.
