Hvit hurtigris
Høy GI
GL 34.1 per typisk kopp (150 g) · GL 22.8 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
Hvit hurtigris har en glykemisk indeks på 85, høyere enn ren Kokt hvit ris (73). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 34.1.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169710 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokt hvit ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit hurtigris er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 124 kcal |
| Karbohydrater | 26.76 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 2.18 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.17 g |
| Umettet | 0.33 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Rask energikilde
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit hurtigris?
Hvit hurtigris har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 34.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.8.
Er Hvit hurtigris bra for folk med insulinresistens?
Hvit hurtigris har et høyt glykemisk indeks (85). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Kokt hvit ris har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt hvit ris i denne databasen har Svart ris lavest glykemisk belastning (10.6 per 100 g).
Sjekk Hvit hurtigris i Logi-appen, med din porsjon.
