Kokt hvit ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokt hvit ris har et glykemisk indeks på 73, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Kokt hvit ris blant de høyeste i glykemisk indeks.
Kokt hvit ris kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 3/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low fat content
- ✓ Naturally gluten-free
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Minimal micronutrient density
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 28.2g |
| Sukker (totalt) | 0.1g |
| Naturlig | 0.1g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Løselig | 0.1g |
| Uløselig | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt hvit ris?
Kokt hvit ris har et glykemisk indeks på 73, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Kokt hvit ris bra for folk med insulinresistens?
Kokt hvit ris har et høyt glykemisk indeks (73). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Kokt hvit ris blodsukker?
Kokt hvit ris har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →