Kremet polenta

GI 68 · ModeratGL 14 / 100 g3/10

Moderat GI

68 GI

GL 14 per 100 g

Logi-score 3/10

Lavt innhold av tilsatt sukker
Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning

Kremet polenta har en glykemisk indeks på 68, det samme som ren Polenta (68).

Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkålmos med ekstra jomfruolivenolje og hvitløk
GL 1 per 100 g Den har en betydelig lavere glykemisk belastning og et lavere karbohydratinnhold, noe som gjør den mye bedre for blodsukkerregulering.
Kokt quinoa
GL 11 per 100 g Gir en mye bedre balanse mellom protein og fiber, noe som bremser fordøyelsen og forhindrer insulintopper.
Bygg
GL 7.9 per 100 g Det høye innholdet av løselig fiber reduserer den glykemiske responsen betydelig sammenlignet med maisbasert polenta.

Varianter av Polenta

Polenta
GI 68 · GL 10 per 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kremet polenta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

110

Kalorier

20 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Karbohydrater	20 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	2.5 g
Fett	2.5 g
Mettet	1.2 g
Umettet	1.3 g
Natrium	120 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lavt innhold av tilsatt sukker
Minimalt bearbeidingsnivå
Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Lav tetthet av fiber og proteiner
Fører til raske blodsukkerstigninger

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kremet polenta?

Kremet polenta har en glykemisk indeks på 68 (Moderat) og en glykemisk belastning på 14 per 100 g.

Er Kremet polenta bra for folk med insulinresistens?

Kremet polenta har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålmos med ekstra jomfruolivenolje og hvitløk.

Hvilken variant av Polenta har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Polenta i denne databasen har Polenta lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).

Sjekk Kremet polenta i Logi-appen, med din porsjon.