bakverk med ricotta og skinke
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- inneholder protein fra ricotta og skinke
- høyt natriuminnhold
bakverk med ricotta og skinke har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 11. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Disse tilbyr en lignende smakfull, bakverklignende opplevelse, men med en betydelig lavere GL på 2 sammenlignet med 15, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Blomkålbunn mini quiche - GL 8 per 100 g Denne erstatningen gir et alternativ med lavere glykemisk indeks (GI 28 mot 55) som tilfredsstiller suget etter bakverk, samtidig som den totale glykemiske belastningen reduseres betydelig.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bakverk med ricotta og skinke er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder protein fra ricotta og skinke
- gir noe kalsium
- høyt natriuminnhold
- moderat glykemisk belastning
- inneholder raffinert mel og bearbeidet kjøtt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bakverk med ricotta og skinke?
bakverk med ricotta og skinke har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er bakverk med ricotta og skinke bra for folk med insulinresistens?
bakverk med ricotta og skinke har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålbunn mini quiche.
Hvordan påvirker bakverk med ricotta og skinke blodsukker?
bakverk med ricotta og skinke har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bakverk med ricotta og skinke i Logi-appen, med din porsjon.
