Fullkornspannekake
Moderat GI
GL 16.8 per typisk stk (120 g) · GL 14 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Fullkornspannekake har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Fransk crêpe (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 16.8.
Oppdatert 14. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Fransk crêpe
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornspannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Lavere bearbeidingsnivå
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinert hvete
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornspannekake?
Fullkornspannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Fullkornspannekake bra for folk med insulinresistens?
Fullkornspannekake har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bokhvetepannekaker.
Hvilken variant av Fransk crêpe har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Fransk crêpe i denne databasen har Bokhvetepannekaker lavest glykemisk belastning (11 per 100 g).
Sjekk Fullkornspannekake i Logi-appen, med din porsjon.
