Pannekakerøre
Moderat GI
GL 21 per typisk kopp (150 g) · GL 14 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
Pannekakerøre har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 21.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Pannekakerøre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pannekakerøre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Basert på raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pannekakerøre?
Pannekakerøre har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 21; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Pannekakerøre bra for folk med insulinresistens?
Pannekakerøre har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvilken variant av Pannekakerøre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pannekakerøre i denne databasen har Mandelmelrøre lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Pannekakerøre i Logi-appen, med din porsjon.
